ABS SOLUTION:
Η άμεση και σίγουρη λύση για σφιχτούς και καλοσχηματισμενούς κοιλιακούς! Οι Personal Trainers του Vari Sports Club επιλέγουν για σας τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις και τις παρουσιάζουν, κάθε μέρα, σε ένα μοναδικό 25 λεπτό workout! |
|
HIPS & ABS:
Το πλέον ενδεδειγμένο πρόγραμμα για ασκούμενους που στοχεύουν στην άμεση βελτίωση των γλουτιαίων, των μηρών, των κοιλιακών και των ραχιαίων. Το πιο δημοφιλές ομαδικό πρόγραμμα, με την υπογραφή των κορυφαίων γυμναστών του Vari Sports Club.
|
|
|
|
AQUA AEROBICS:
Δυναμικό προγράμμα μέσα στο νερό που θα βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση κι εμφάνιση. Mάθημα για τη μυική τόνωση όλου του σώματος. |
|
JUKARI "Fit to Flex":
Η Reebok, το Vari Sports Club και το Cirque du Soleil παρουσιάζουν για πρώτη φορά στην Ελλάδα το νέο πρωτοποριακό είδος γυμναστικής για τις γυναίκες! Δημιουργία της Reebok και του Cirque du Soleil, το Jukari είναι μια νέα μέθοδος γυμναστικής, χρησιμοποιώντας ειδίκα λάστιχα/Flex bands που θα σας απογειώσει. To JUKARI "Fit to Flex" μετατρέπει τη γυμναστική σε απόλαυση ενώ διατηρεί υψηλό το επίπεδο της άσκησης.
|
|
|
|
ASHTANGA YOGA:
Το μάθημα βασίζεται στην ιδέα ότι το Yoga είναι ένας συνδυασμός αναπνοής και κίνησης συχρόνως, βασισμένος στην ευελιξία και τη δύναμη. Η συνεχής ροή ασκήσεων χωρίς διάλλειμμα θα ενθουσιάσει τους μυημένους στη yoga. |
|
KICK BOXING:
Πρόκειται για τα πρώτα στάδια γνωριμίας με το εξειδικευμένο Fight Club. Η προπόνηση περιλαμβάνει κινήσεις από σύγχρονες και παραδοσιακές πολεμικές τέχνες όπου μέσα από μια άσκηση μεγάλης έντασης, επιτυγχάνουμε εκτόνωση και πνευματική διαύγεια. Δοκιμάστε το και σίγουρα θα σας συναρπάσει!
|
|
|
|
BODY CIRCUIT:
Κυκλικό πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα. Γυμνάστε ολοκληρωμένα και αποτελεσματικά το σώμα σας χρησιμοποιώντας εναλλακτικά όλο τον εξοπλισμό της αίθουσας, συνδυάζοντας μοναδικά τη μυïκή ενδυνάμωση με την καρδιοαναπνευστική άσκηση. Ιδανικό για όλους! |
|
LATIN ΧΟΡΟΙ:
Μάθετε να χορεύετε όλα τα είδη latin και αφεθείτε στη μαγεία της πιο ερωτικής μουσικής! Νιώστε το πάθος και την ένταση που μόνο η latin μουσική μπορεί να προσφέρει, ιδρώστε και εκονωθείτε στο μέγιστο βαθμό. Απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους.
|
|
|
|
BODY STRENGTH:
Πρόγραμμα ολοκληρωμένης εκγύμνασης του σώματος με τον βασικό εξοπλισμό (μπάρες, βαράκια, λάστιχα). Ιδανικό για αρχάριους ασκούμενους. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό, με προσαρμογές, για προχωρημένους ασκούμενους.
|
|
PILATES MAT:
Το πιο δημοφιλές πρόγραμμα εναλλακτικής άσκησης στον κόσμο. Το Vari Sports Club σεβόμενο την ζωή και το έργο του Joseph Pilates παρουσιάζει στα μέλη του, τους πιο εξειδικευμένους δάσκαλους Pilates, αναδεικνύοντας την προπονητική σκέψη που άλλαξε τα δεδομένα στον χώρο του Fitness!!!
|
|
|
|
CARDIO DANCE:
Οι κορυφαίοι Dance aerobic Presenters του Vari Sports Club, χορογραφούν για εσάς, δίνοντας ένταση, ενέργεια και ρυθμό στην άσκηση σας! Να είστε συνεπής στο ραντεβού σας με την μουσική και την διασκέδαση!
|
|
PILATES MINI-BALL:
Εξιδεικευμένο πρόγραμμα Pilates, με βασική διαφοροποίηση την χρήση μικρής μπάλας. Χρησιμοποιώντας μεγάλη γκάμα ασκήσεων, το πρόγραμμα είναι αποτελεσματικό για όλο το σώμα. Ιδανική προπόνηση για όλα τα επίπεδα ασκούμενων
|
|
|
|
CARDIO SALSA:
Χορέψτε στους ρυθμούς της salsa, συνδυάζοντας μοναδικά την αερόβια άσκηση με τους latin χορούς. Το απόλυτο ξεφάντωμα με την υπογραφή του salseiro Miler Rodriguez! |
|
SPIN BIKING:
Απαραίτητο πρόγραμμα για όσους θέλουν να μυηθούν στο χώρο του spinning. Οι συνεχείς αυξομιώσεις της έντασης και οι εναλλαγές των θέσεων στο ποδήλατο θα δώσουν το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα στη γυμναστική και την ευχαρίστηση σας.
|
|
|
|
CARDIO 4 ALL:
Πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με απλά βήματα, χωρίς συνδυασμούς, με άμεσο στόχο την καλύτερη δυνατή καρδιοαναπνευστική άσκηση. Γνωρίστε το Aerobic, με ασφάλεια και σίγουρο αποτέλεσμα!
|
|
STEP UP:
Πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με συνδυασμούς βημάτων πάνω και κάτω από το Step. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να "χορέψει" πάνω στην πλατφόρμα, συνδυάζοντας το κέφι και τον ρυθμό με την καρδιοναπνευστική άσκηση.
|
|
|
|
C.Y.B.A.:
Control Your Body Alignment. Συνδυασμός Yoga, Fitness και Pilates, στον οποίο χρησιμοποιώντας το βάρος του σωματός μας γραμμώνονται οι μύς και βελτιώνουμε τη στάση μας. Ανακαλύψτε τις ιδιότητες της ορθοσωμικής γυμναστικής! |
|
STRETCH & FLEX:
Πρόγραμμα διατάσεων για όλο το σώμα. Οι εξιδεικευμένοι Personal Trainers του Vari Sports Club θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την αποιτούμενη ευλιγισία και ελαστικότητα, βελτιώνοντας αισθητά την ποιότητα της ζωής σας, απογεύγοντας καθημερινούς τραυματισμούς.
|
|
|
|
DYNAMIC VINYASA YOGA:
Η λέξη Vinyasa σημαίνει “ροή” ή “σύνδεσμος”. Η μια κίνηση ρέει μέσα στην άλλη, η μια αναπνοή συνδέεται με την επόμενη, η παρουσία του μυαλού διαχέεται ανάμεσα στις στιγμές. Το Dynamic Vinyasa Yoga είναι μια δυναμική μορφή ενεργητικής άσκησης που γραμμώνει και τονώνει κάθε μυ του σώματος. |
|
ΤΑΕ-ΒΟΧ:
Η απόλυτη εκτόνωση με άσκηση, όπου απελευθερώνεστε εντελώς.Το τρομερά ενεργητικό αυτό πρόγραμμα συνδιάζει όλες τις πολεμικές τέχνες όπως Καράτε,Μπόξ,Ταε-Κβο-Ντό και Τάι-Τσι. |
|
|
|
|
|
ZUMBA:
Χορευτικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από τους Latin & international ρυθμούς. Στην πράξη λίγο από salsa, merengue, samba, reggaeton, flamenco ακόμα και χορό της κοιλιάς και η γυμναστική γίνεται πάρτυ! |
