SPIN BIKES |
|
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΤΟ VARI SPORTS CLUB!!! Είναι μια αερόβια άσκηση που πραγματοποιείται σε ένα ειδικά σχεδιασμένο σταθερό ποδήλατο που ονομάζεται spin bike. Κατα τη διάρκεια της άσκησης, οι ρυθμοί και η ένταση αλλάζουν, άλλοτε ποιο γρήγορα, άλλοτε πιο αργά, κτλ. Με αυτή την άσκηση χάνετε περίπου 450 θερμίδες σε 45 λεπτά και γυμνάζετε τον τετρακέφαλο και εξωτερικό μηρό . Απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενους και περιλαμβάνει όλες τις αερόβιες προσαρμογές από την ποδηλασία σε ένα ομαδικό συναρπαστικό μάθημα. Αντικαθιστά τη μονότονη και μοναχική ποδηλασία στην αίθουσα των καρδιοαναπνευστικών μηχανημάτων με την έντονη καθοδήγηση του instructor. |
