Pilates Reformer |
|
H μεθοδος pilates επικεντρωνεται στην σωστη σταση του σωματος, στον ελεγχο της αναπνοης, στην ενδυναμωση των κοιλιακων, στην σταθεροποιηση της σπονδυλικης στηλης, της λεκανης και της ωμοπλατης, στην ευλιγισια των μυων, στην κινητικοτητα των αρθρωσεων, αποτελωντας ενα αριστο συστημα αποκαταστασης για την σπονδυλικη στηλη, τα γονατα , τα ισχια ,τους ωμους και τους επαναλαμβανομενους μυικους τραυματισμους. Με την μεθοδο Pilates: Σε 10 μαθηματα αρχιζεις να αισθανεσαι την διαφορα στο σωμα σου, σε 20 μαθηματα την αισθανονται και οι αλλοι, σε 30 μαθηματα εχεις ενα εντελως καινουργιο σωμα!
|
