Personal Training

Οι υπηρεσίες  PERSONAL TRAINING μπορεί να αντιμετωπίζονται από κάποιους σαν περιττή πολυτέλεια αλλά όλο και περισσότεροι καλά ενημερωμένοι αθλούμενοι προσπαθούν να ξαναβρούν τη φόρμα τους και να πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα με τη βοήθεια και καθοδήγηση ενός  προσωπικού προπονητή (personal trainer).

Αν από την καθημερινότητα σας λείπει η πολυτέλεια του ελεύθερου χρόνου, χρειάζεστε παρακίνηση ή απλά είστε πολύ απαιτητικοί με τον εαυτό σας ο προσωπικός σας προπονητής (personal trainer) του Vari Sports Club είναι η λύση! Με συνεχή εκπαίδευση σε νέες τεχνικές και νέα μηχανήματα θα ανταποκριθούμε πλήρως στις προσωπικές σας ανάγκες για ένα υγιή τρόπο ζωής προσφέροντας αποτελεσματικές, ασφαλείς και απλές λύσεις στις προπονητικές και διατροφικές σας συνήθειες. 

Ο σχεδιασμός και η πραγματοποίηση των προγραμμάτων προπόνησης και διατροφής, γίνεται από τους γυμναστές μας σε συνεργασία με το γιατρό και το διαιτολόγο μας  και βάση των σωματομετρήσεων και άλλων τεστ, τα οποία μας δίνουν στοιχεία για την φυσική κατάσταση του αθλούμενου.
Σαν αποτέλεσμα είτε είστε αρχάριοι ή έμπειροι αθλητές οι προσωπικοί σας γυμναστές (personal trainers) του VARI SPORTS CLUB θα σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα αποτελεσματικής προπόνησης και δίαιτας ειδικά για σας.

Στο πρόγραμμα του personal training εντάσσεται επίσης η επιλογή γυμναστικής σε ειδικά προγράμματα με εξειδικευμένα μηχανήματα (Pilates) σε γκρουπ των δύο ή τριών ατόμων καθώς και κυκλικών προγραμμάτων με συμμετοχή 2-8 ατόμων.

Με ένα πρόγραμμα  personal training ειδικά σχεδιασμένο για σας μπορείτε να:

• βελτιώσετε τη μυική σας δύναμη
• μειώσετε το κίνδυνο ενός καρδιακού προβλήματος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος (καρδιοαναπνευστικής ικανότητας)
• βελτιώσετε τα επίπεδα τη χοληστερίνης σας
• κρατήσετε το βάρος σας σε ελεγχόμενα επίπεδα με ασφάλεια
• ελέγξετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
• μειώσετε την απώλεια οστικής μάζας
• εκτοξεύσετε την ενέργειά σας στα ύψη
• εξαλείψετε ή μειώσετε το άγχος   
• βελτιώσετε την ικανότητά σας να κοιμάστε γρήγορα και ποιοτικά
• μειώσετε την πιθανότητα μυοσκελετικών τραυματισμών ή να αποκαταστήσετε τους ήδη υπάρχοντες
• αντιμετωπίσετε την καθημερινότητα αν ανήκετε σε κατηγορία ειδικού πληθυσμού (καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη κ.τ.λ.)
• καθηστερήσετε το γήρας κ.α

Ως αποτέλεσμα εντάσσοντας ένα πρόγραμμα PERSONAL TRAINING στο πιεσμένο καθημερινό σας πρόγραμμα θα πετύχετε να βελτιώσετε την εικόνα του εαυτού σας, την υγεία σας και την ποιότητα της ζωή σας.

TEENS PERSONAL DEVELOPMENT

Για τους νεαρούς μας φίλους 12-15 ετών, υπάρχουν ειδικά τμήματα προσωπικής επίβλεψης αλλά και γκρουπ 3 ή 4 ατόμων εκγύμνασης και άθλησης όπως κολύμβηση, beach volley, squash, tennis από ειδικούς γυμναστές και αθλητές που έχουν πρωταγωνιστήσει στον χώρο τους. Στόχος των προγραμμάτων αυτών είναι να βοηθήσουν τους νέους στο στάδιο ανάπτυξής τους και να τους προετοιμάσουν για μελλοντικές επιτυχίες στο άθλημα της επιλογής τους.